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Sabado
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CROSS>
Movimientos Funcionales constantemente variados, realizados a alta intensidad.
Entrenamiento militar americano fusionado con halterofilia y gimnásticos.
Se trabaja las tres vías metabólicas:
- Fosfágena> Intensidad alta, intervalos cortos de trabajo.
- Glucolítica> Intensidad media, intervalos medios de trabajo.
- Oxidativa>Intensidad baja, intervalos largos de trabajo.
HALTEROFILIA>
Es un deporte olímpico que consiste en el levantamiento del máximo peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan discos. Se trabaja la fuerza + velocidad = potencia, la flexibilidad y el equilibrio entre otros.
FUERZA>
Entrenamiento de fuerza, con movimientos aislados para trabajar la hipertrofia muscular. Necesario para mantenernos en forma, aumentar masa muscular y prevenir lesiones.
A LA CARTA>
A la carta es un dia reservado para trabajar lo que se nos da menos bien, ofrecemos dos elementos de halterofilia, dos elementos de fuerza y todos los elementos gimnásticos. Puedes compaginarlos como mejor te venga y por supuesto con la supervisión de los Coach
Descargate la aplicación:
617 118 755
Calle Calderón de la Barca, 56
03440 Ibi
Alicante
España
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