El Box

Ven a My Box a realizar un entrenamiento divertido, efectivo y funcional. Con entrenadores oficiales Crossfit y movimientos olímpicos. Diseñamos un programa que prepare de la mejor forma posible a quienes entrenan para enfrentarse a cualquier contingencia física.

La gran variedad de ejercicios funcionales constantemente variados y realizados a alta intensidad te ayudará a crecer como atleta en un tiempo récord.

El Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.

 

Coaches

Conoce a nuestros entrenadores, su larga trayectoria y sus logros

María Martínez

Team Leader & Coach

María Martínez

Team Leader & Coach

Por encima de todo su empeño es que los movimientos técnicos sean los más precisos posible, que los atletas tengan toda la atención y escalado en los ejercicios para ir aumentando el volumen de trabajo poco a poco y sin lesiones, disfrutando del deporte y mejorando cada día más.

– Monitora de Movimientos Olímpicos por la Federación española de Halterofilia
– Entrenadora de Crossfit
– Entrenadora Personal
– Monitora de Fitness
– Monitora de musculación
– Oro Campeonato Autonómico Halterofilia por Clubes (Club Titán)
– Plata Campeonato Autonómico Absoluto. Categoría 58kg
-Nominada a mejor deportista femenina 2017 Ibi

Tarifas

Tenemos un precio para cada necesidad

Horarios

No hay excusas, seguro que puedes asistir a alguna de nuestras múltiples clases

Lunes
07:00 - 08:00
Cross / Halterofilia
08:00 - 09:00
Open Box
09:15 - 10:15
Cross
13:15 - 14:15
Cross
14:15 - 15:15
Halterofilia
15:15 - 16:15
Cross
17:30 - 18:30
Cross
18:30 - 19:30
Cross
19:30 - 20:30
Cross
Martes
07:00 - 08:00
Cross
08:00 - 09:00
Open Box
09:15 - 10:15
Cross
13:15 - 14:15
Cross
14:15 - 15:15
Cross
15:15 - 16:15
Cross
17:30 - 18:30
Fuerza
18:30 - 19:30
Cross
19:30 - 20:30
Cross
Miercoles
07:00 - 08:00
Fuerza
08:00 - 09:00
Open Box
09:15 - 10:15
Fuerza
13:15 - 14:15
Cross
14:15 - 15:15
Cross
15:15 - 16:15
Halterofilia
17:30 - 18:30
Cross
18:30 - 19:30
Halterofilia
19:30 - 20:30
Cross
Jueves
07:00 - 08:00
Cross
08:00 - 09:00
Open Box
09:15 - 10:15
Cross
13:15 - 14:15
Cross
14:15 - 15:15
Fuerza
15:15 - 16:15
Fuerza
17:30 - 18:30
Cross
18:30 - 19:30
Cross
19:30 - 20:30
Fuerza
Viernes
07:00 - 08:00
Cross
08:00 - 09:00
Open Box
09:15 - 10:15
Cross
13:15 - 14:15
Fuerza
14:15 - 15:15
Cross
15:15 - 16:15
Cross
17:30 - 18:30
Cross
18:30 - 19:30
Cross
19:30 - 20:30
Cross
Sabado
09:00
Cross
10:00
Cross
CROSS>

Movimientos Funcionales constantemente variados, realizados a alta intensidad.
Entrenamiento militar americano fusionado con halterofilia y gimnásticos.
Se trabaja las tres vías metabólicas:

  1. Fosfagénica> Intensidad alta, intervalos cortos de trabajo.
  2. Glucolítica> Intensidad media, intervalos medios de trabajo.
  3. Oxidativa>Intensidad baja, intervalos largos de trabajo.
HALTEROFILIA>

Es un deporte olímpico que consiste en el levantamiento del máximo peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan discos. Se trabaja la fuerza + velocidad = potencia, la flexibilidad y el equilibrio entre otros.

FUERZA>

Entrenamiento de fuerza, con movimientos aislados para trabajar la hipertrofia muscular. Necesario para mantenernos en forma, aumentar masa muscular y prevenir lesiones.

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No te quedes con la duda, contacta con nosotros

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Responsable: ­­­­­­­­­­­­­­María Martinez Esteve
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