El Box
Ven a My Box a realizar un entrenamiento divertido, efectivo y funcional. Con entrenadores oficiales Crossfit y movimientos olímpicos. Diseñamos un programa que prepare de la mejor forma posible a quienes entrenan para enfrentarse a cualquier contingencia física.
La gran variedad de ejercicios funcionales constantemente variados y realizados a alta intensidad te ayudará a crecer como atleta en un tiempo récord.
El Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
Coaches
Conoce a nuestros entrenadores, su larga trayectoria y sus logros
María Martínez
Team Leader & Coach
María Martínez
Team Leader & Coach
Por encima de todo su empeño es que los movimientos técnicos sean los más precisos posible, que los atletas tengan toda la atención y escalado en los ejercicios para ir aumentando el volumen de trabajo poco a poco y sin lesiones, disfrutando del deporte y mejorando cada día más.
– Monitora de Movimientos Olímpicos por la Federación española de Halterofilia
– Entrenadora de Crossfit
– Entrenadora Personal
– Monitora de Fitness
– Monitora de musculación
– Oro Campeonato Autonómico Halterofilia por Clubes (Club Titán)
– Plata Campeonato Autonómico Absoluto. Categoría 58kg
-Nominada a mejor deportista femenina 2017 Ibi
Tarifas
Tenemos un precio para cada necesidad
Tarifa Básica
10 entrenamientos al mes- Perfecta si acabas de empezar o no tienes demasiado tiempo
Tarifa Pro
15 entrenamientos al mes- Para los que necesitan más caña y necesitan mas entrenamientos
Tarifa Ilimitada
Entrenamientos ilimitados- Si no quieres preocuparte por cuantos entrenamientos llevas, ésta es tu tarifa.
- Incluye OpenBox a cualquier hora.
Bono 10
10 entrenamientos sueltos- Con este Bono dispondrás de 3 meses para utilizar los 10 entrenamientos
Horarios
No hay excusas, seguro que puedes asistir a alguna de nuestras múltiples clases
Lunes
07:00 - 08:00
08:00 - 09:00
09:15 - 10:15
13:15 - 14:15
14:15 - 15:15
15:15 - 16:15
17:30 - 18:30
18:30 - 19:30
19:30 - 20:30
Martes
07:00 - 08:00
08:00 - 09:00
09:15 - 10:15
13:15 - 14:15
14:15 - 15:15
15:15 - 16:15
17:30 - 18:30
18:30 - 19:30
19:30 - 20:30
Miercoles
07:00 - 08:00
08:00 - 09:00
09:15 - 10:15
13:15 - 14:15
14:15 - 15:15
15:15 - 16:15
17:30 - 18:30
18:30 - 19:30
19:30 - 20:30
Jueves
07:00 - 08:00
08:00 - 09:00
09:15 - 10:15
13:15 - 14:15
14:15 - 15:15
15:15 - 16:15
17:30 - 18:30
18:30 - 19:30
19:30 - 20:30
Viernes
07:00 - 08:00
08:00 - 09:00
09:15 - 10:15
13:15 - 14:15
14:15 - 15:15
15:15 - 16:15
17:30 - 18:30
18:30 - 19:30
19:30 - 20:30
Sabado
09:00
10:00
CROSS>
Movimientos Funcionales constantemente variados, realizados a alta intensidad.
Entrenamiento militar americano fusionado con halterofilia y gimnásticos.
Se trabaja las tres vías metabólicas:
- Fosfagénica> Intensidad alta, intervalos cortos de trabajo.
- Glucolítica> Intensidad media, intervalos medios de trabajo.
- Oxidativa>Intensidad baja, intervalos largos de trabajo.
HALTEROFILIA>
Es un deporte olímpico que consiste en el levantamiento del máximo peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan discos. Se trabaja la fuerza + velocidad = potencia, la flexibilidad y el equilibrio entre otros.
FUERZA>
Entrenamiento de fuerza, con movimientos aislados para trabajar la hipertrofia muscular. Necesario para mantenernos en forma, aumentar masa muscular y prevenir lesiones.
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